你知道嗎？
中醫(yī)認(rèn)為，大部分疾病，致病因素都是氣血不足，即氣血不能營養(yǎng)全身的器官。
器官 ，好比機(jī)器。血是產(chǎn)生能量的基礎(chǔ)物質(zhì)，比如內(nèi)燃機(jī)的汽油；
氣，就是能量，可簡單理解為氧氣。 '
氧氣與臟器衰竭
組織和器官，需要氧氣才能保證運(yùn)轉(zhuǎn)。
人如果停止呼吸，10分鐘就會窒息而死；大腦如果5分鐘沒有氧氣，就會腦細(xì)胞死亡。
人體有一種自救機(jī)制，會新生成些功能比較差但不需要大量消耗氧氣的細(xì)胞。
因此，保持充足的氧氣能夠避免產(chǎn)生這種機(jī)制。
氧氣與壓力的關(guān)系
當(dāng)人們緊張的時候，身體的腎上腺會釋放去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)，這就是“壓力激素”（氫化可的松，又名皮質(zhì)醇）！
這些壓力激素能使人們血管收縮、血壓升高，更加警醒，從而應(yīng)對緊張的事件。
在正常情況下，體內(nèi)的快樂激素（腦內(nèi)酚酞，血清素）和 壓力激素共同運(yùn)作、互相制約，構(gòu)建平衡健康的心智、情緒和身體狀況。
但是當(dāng)我們的情緒失去控制，壓力激素便會過多地產(chǎn)生。
從而破壞人體內(nèi)的生態(tài)平衡，引起血液黏稠度增加、血脂升高，久而久之還會引起動脈粥樣硬化。
人體作為世界上已知最復(fù)雜的生物系統(tǒng)，突遇危險情況或壓力過大時，參與機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)的各種激素就會立即上升，爆發(fā)出比平時更大的力量，產(chǎn)生更敏感的反應(yīng)，幫助身體準(zhǔn)備好面對即將展開的戰(zhàn)斗。
壓力激素會調(diào)動起人體的血壓，血流速，血糖等能量準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。
這種情況下，會需要更大的氧氣消耗。
但人體吸入的氧氣基本上是恒定的，長期處于壓力狀態(tài)下意味著缺氧，換句話說，意味著臟器處于長期代償衰竭中。
所以很多疾病是因?yàn)槿毖酢?/strong>
比如糖尿病。
在壓力的刺激下，血糖會相應(yīng)升高，一旦這些糖沒有得到及時處理，就可能堆積在血液里，長期的壓力容易“透支 ”內(nèi)分泌系統(tǒng)，逐漸出現(xiàn)對胰島素的抵抗，誘發(fā)糖尿病。
怎么補(bǔ)充氧氣
1.有氧運(yùn)動
如跑步和快走。優(yōu)勢如下：
會分泌腦內(nèi)啡肽，這種激素可以抑制和對抗壓力激素。
可以補(bǔ)償人體的大量氧氣債務(wù)。
跑步步速與心跳頻率幾乎相當(dāng)，相當(dāng)于個人體的震動會幫助血液循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
2.蹲墻
通過對肌肉的鍛煉，可以增加人體產(chǎn)生氧氣的轉(zhuǎn)化率，也可以增強(qiáng)消化功能。另外，通過對背部整條中樞神經(jīng)的鍛煉，會打通人體的經(jīng)絡(luò)阻塞。
3.心理建設(shè)
何事驚慌？讓我們走進(jìn)高質(zhì)量的生命，修養(yǎng)身心，放下塵世間的煩惱，進(jìn)入內(nèi)心強(qiáng)大的修煉世界。你會發(fā)現(xiàn)，你身體所識別出的敵人并不是敵人。那么也就不需要應(yīng)激，不會欠下那么多的氧氣“債務(wù)”。
4.提高缺氧耐受力
同仁堂牌歐樂膠囊
【品名】同仁堂牌歐樂膠囊
【主要原料】紅景天提取物、刺五加提取物、茶多酚、?；撬帷⑽⒕Юw維素
【標(biāo)志性成分及含量】每100g含：紅景天苷0.13g、茶多酚8.0g、?；撬?2.0g
【保健功能】提高缺氧耐受力
【適宜人群】處于缺氧環(huán)境者
【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母
【食用方法及食用量】每日2次，每次3粒
【凈含量/規(guī)格】46.08g/盒（0.48g/粒x96粒）
【保質(zhì)期】24個月
【貯藏方法】置陰涼干燥處
【注意事項(xiàng)】本品不能代替藥物；本品無補(bǔ)氧作用
【執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)】Q/DXTJP 0089J
【批準(zhǔn)文號】國食健字G20100115
【食品生產(chǎn)許可證號】SC12711310100130
文章素材由人文學(xué)者、全國武術(shù)冠軍洛傳和提供，圖片源于網(wǎng)絡(luò)侵刪！
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